F/A/H/Gブログ
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半身浴も良いけど、脂肪を燃やす裏技『高温反復浴』と言うダイエット入浴法があるらしい
【高温反復浴のやり方】
1.入浴前にコップ一杯分の水を必ず飲む
2.42度~43度のお風呂に3分程度肩まで浸かる
3.お風呂から上がって5分程度休憩
2&3の順番で2~3回繰り返す
ただし、入浴効果は体質により個人差がありますので高血圧&心臓病&立ちくらみを起こしやすい&疲労感が強い等の場合は高温反復浴は避けた方が良いです。

【高温反復浴のやり方】
1.入浴前にコップ一杯分の水を必ず飲む
2.42度~43度のお風呂に3分程度肩まで浸かる
3.お風呂から上がって5分程度休憩
2&3の順番で2~3回繰り返す
ただし、入浴効果は体質により個人差がありますので高血圧&心臓病&立ちくらみを起こしやすい&疲労感が強い等の場合は高温反復浴は避けた方が良いです。
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