Ｆ／Ａ／Ｈ／Ｇブログ

半身浴も良いけど、脂肪を燃やす裏技『高温反復浴』と言うダイエット入浴法があるらしい



【高温反復浴のやり方】
１．入浴前にコップ一杯分の水を必ず飲む

２．42度～43度のお風呂に３分程度肩まで浸かる

３．お風呂から上がって５分程度休憩

２＆３の順番で２～３回繰り返す



ただし、入浴効果は体質により個人差がありますので高血圧＆心臓病＆立ちくらみを起こしやすい＆疲労感が強い等の場合は高温反復浴は避けた方が良いです。